Большая Экономическая Библиотека    Книга "Деньги"    Золото вместо денег    Авторам и читателям    Контакты
научные статьи:   этнические потенициалы русских, украинцев, американцев и др. народов мира    теория проихождения росов и русов    циклы и пути национализма, патриотизма и сепаратизма    государственные идеологии России, Украины, ЕС и США   
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  A-Z

Востоков Виктор Федорович

Биокосметология. Искусство быть красивой


 

Тут выложен учебник Биокосметология. Искусство быть красивой , который написал Востоков Виктор Федорович.

Данная книга Биокосметология. Искусство быть красивой относится к экономике и предназначена для обучения деньгам и денежным отношениям.

Книгу-учебник Биокосметология. Искусство быть красивой - Востоков Виктор Федорович полностью можно читать онлайн или скачать бесплатно здесь, на этой странице, без регистрации и без СМС.

Размер архива с экономической книгой Биокосметология. Искусство быть красивой: 231.01 KB

Биокосметология. Искусство быть красивой - Востоков Виктор Федорович - скачать бесплатно книгу




Виктор Востоков
Биокосметология. Искусство быть красивой
ЗДОРОВАЯ КОЖА – ПЕРВЫЙ ШАГ К КРАСОТЕ
Нет некрасивых женщин: есть женщины, которые не могут себя украсить.
Автор
Эластичная, свежая, гладкая кожа – важнейший показатель здоровья человека. Кожный покров состоит из нескольких слоев клеток, которые постоянно отмирают и восстанавливаются.
Внешний слой, называемый эпидермисом, представляет собой массу клеток, расположенных в два слоя.
Нижний слой кожи – живой, верхний – мертвый. Под эпидермисом находится дермис – желеобразное вещество, поддерживаемое связками волокон, а под ним находится жировой слой.
Обычно у женщин кожа имеет большой жировой слой, поэтому у них тело округлой формы и кожа мягкая. Кожа – жизненно важный орган. Она защищает организм человека от бактерий, удаляет отработанные вещества, через ее поры наше тело дышит. Сальные железы, которые выделяют жир, помогают сохранению упругости кожи. Иногда железы производят слишком много жира – такая кожа называется жирной. Если жира производится недостаточно, тогда кожа сухая. Свойство кожи контролировать потерю воды и температуру тела непосредственно связано с нашим самочувствием. По состоянию ее можно в целом судить о здоровье человека. Стремление сохранить кожу свежей и молодой весьма похвально. Во многом это зависит от соблюдения следующих условий: сбалансированное питание и уход за кожей, нормальная работа желудка, свежий воздух и физические упражнения, достаточный сон и душевное спокойствие, уравновешенность.
Помните, что качество нашего питания – это наш внешний вид. Старайтесь избегать углеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют появлению на коже пятен и прыщей.
Ешьте много свежих фруктов и овощей.
Используйте щедрые дары лета. Зелень – не только ради здоровья. Витамины – сильнейшие из всех косметических средств.
Давно известно, что свежие овощи и фрукты действуют на кожу лучше, чем самые прославленные кремы и лосьоны.
Витамином красоты называют витамин А. Он придает гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам. Если витамина А не хватает в нашем меню, волосы и ногти становятся сухими, тусклыми, ломкими. Кожа приобретает ноздреватый вид, сероватый оттенок. Витамин А содержится в молочных продуктах и в яичном желтке (причем, летом его количество резко повышается), а также в моркови, помидорах, зеленом салате, " горохе и других овощах.
Витамины группы В необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосами и гладкой кожей и, тем более, страдает их заболеваниями. Этих витаминов много в горохе, помидорах, моркови.
Витамин С нужен каждому и всегда. Его источники – свежая зелень, ягоды и фрукты.
Ешьте как можно больше сырых овощей, добавляйте зелень в первые блюда. Готовьте овощные гарниры. Кстати, огурец незаслуженно слывет «неполезным». Верно, витаминов в нем меньше, чем в редиске и луке, зато вряд ли какой-нибудь другой овощ столь благотворно действует на обмен веществ, а значит, и на внешность человека. Ешьте побольше огурцов, прямо вместе с кожей и по возможности без соли. А если вы к тому же время от времени будете протирать лицо ломтиком огурца, кожа станет свежее и белее (это его чудодейственное свойство известно нашим бабушкам).
Среди ягод или фруктов есть мятые, перезрелые. Из них можно сделать косметическую маску. Особенно хороши для этой цели клубника, яблоки, слива, абрикосы, персики – все они обладают противовоспалительным действием и слегка стягивают кожу. Надо только растереть их и нанести на кожу. Если кожа чувствительная – добавить немного свежей сметаны или творога. Прекрасно действуют на кожу фруктовые и овощные соки, к примеру, картофельный. Протрите соком лицо, а через полчаса смойте ватным тампоном, смоченным в молоке. Для сухой, обожженной на солнце кожи полезен томатный сок. Маска из свежей петрушки (кашица) поможет избавиться от темных кругов под глазами. Кстати, такое же действие оказывает петрушка, употребляемая в пищу.
Мед – чудесный дар природы. Мед прозрачный, переливающийся всеми оттенками золота. Впитав в себя аромат солнца, цветов, свежесть весны и жар лета, мед не только лакомство: питая, он исцеляет. Около тысячи лет назад знаменитый таджикский ученый Авиценна советовал: «Если хочешь сохранить молодость, обязательно ешь мед». Он же предлагал к ранам прикладывать медовые лепешки, принимать мед при бессоннице. Гиппократ проповедовал то же самое: «Мед!»
ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ
Косметические препараты нужно использовать в зависимости от типа кожи, состояния ее в данный момент, возраста.
Чередуйте способы ухода за собой: оставляйте время от времени кожу без какого-либо крема, а иногда обильно смазывайте лицо косметическим кремом. Используйте попеременно кремы, содержащие различные активные вещества. Избегайте средств, содержащих высокий процент спирта.
Во избежание вредного воздействия солнца, ветра и холода перед выходом на улицу не забывайте смазать лицо и шею защитным дневным кремом. Один раз в неделю мойте шею и лицо с мылом – это самый простой способ косметического очищения кожи от ороговевшего эпителия. За 10-15 минут до утреннего умывания смажьте лицо и шею сметаной. После мытья лица и шеи ополосните их холодной соленой водой (2ч. ложки соли, лучше морской, на 1 л воды) и нанесите дневной крем на еще влажную кожу. Не следует тереть кожу мочалкой или губкой, если их нельзя прокипятить.
Не следует вытираться слишком грубым полотенцем. При вытирании нужно лишь промокать кожу полотенцем.
На ночь после очищения кожи лица и шеи нанесите на них жирный крем, содержащий витамины, гормоны или какие-нибудь другие биологически активные вещества. Распределяйте крем по коже ватным тампоном, смоченным любым фруктовым или овощным соком.
Туман, снег и влажный воздух придают коже исключительную чистоту.
От сильного солнца носите темные очки для предотвращения углубления морщин около глаз. При утомлении или раздражении глаз и век от солнца и соленой морской воды хорошо помогает промывание холодным чаем.

Биокосметология. Искусство быть красивой - Востоков Виктор Федорович -> читать книгу онлайн далее


Публикация отзывов к книге Биокосметология. Искусство быть красивой на нашем сайте не предусмотрен.
Полагаем, что книга Биокосметология. Искусство быть красивой автора Востоков Виктор Федорович придется вам по вкусу!
Если так окажется, то можете рекомендовать книгу Биокосметология. Искусство быть красивой своим друзьям, установив ссылку на данную страницу с произведением Востоков Виктор Федорович - Биокосметология. Искусство быть красивой.
Возможно, что после прочтения книги Биокосметология. Искусство быть красивой вы захотите почитать и другие книги Востоков Виктор Федорович. Для этого зайдите сюда, на страницу писателя Востоков Виктор Федорович - может быть, там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Биокосметология. Искусство быть красивой, то воспользуйтесь поисковой системой в Интернете.
Биографии автора Востоков Виктор Федорович, написавшего книгу Биокосметология. Искусство быть красивой, на данном сайте пока что нет.
Ключевые слова страницы: Биокосметология. Искусство быть красивой; Востоков Виктор Федорович, скачать, читать, книга, произведение, электронная, полностью, онлайн, бесплатно
научные статьи:   демократия и принципы Конституции в условиях перемен    чему должна учить школа    принципы для улучшения брака: 1 и 3 понравится женщинам, а 4 и 6 понравится мужчинам    реальная дружба - это взаимопомощь   

А - П

П - Я