Большая Экономическая Библиотека    Книга "Деньги"    Золото вместо денег    Авторам и читателям    Контакты
научные статьи:   этнические потенициалы русских, украинцев, американцев и др. народов мира    теория проихождения росов и русов    циклы и пути национализма, патриотизма и сепаратизма    государственные идеологии России, Украины, ЕС и США   
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  A-Z

Горяная Г.А.

ЛФК при сколиозе


 

Тут выложен учебник ЛФК при сколиозе , который написал Горяная Г.А..

Данная книга ЛФК при сколиозе относится к экономике и предназначена для обучения деньгам и денежным отношениям.

Книгу-учебник ЛФК при сколиозе - Горяная Г.А. полностью можно читать онлайн или скачать бесплатно здесь, на этой странице, без регистрации и без СМС.

Размер архива с экономической книгой ЛФК при сколиозе: 21 KB

ЛФК при сколиозе - Горяная Г.А. - скачать бесплатно книгу


Головний редактор Б. О. Вавшова
Редактор С.А.Коломиец
Вы хотите сформировать красивую осанку и избавиться от
сколиоза (искривления позвоночника) - помогите себе сами, следуя
рекомендациям, разработанным автором этой книги. Предлагаемые
комплексы физических упражнений предназначены для детей и роди-
телей, общедоступны и необходимы всем, кто стремится быть здоровым
и вырастить красивого и здорового ребенка.
Каждый сможет самостоятельно овладеть методами выявления на-
рушений осанки, коррекции позвоночника и укрепления мышечного
аппарата, которые способствуют не только формированию и сохране-
нию красивой фигуры, но и выведению радионуклидов из костной ткани.
Для широкого круга читателей.
Г.А. Горяная, 1995
ОТ АВТОРА
К решению вопроса о здоровье мы в основном приходим
через болезни. Автор этой брошюры, к сожалению, не исклю-
чение. Перенеся травму позвоночника, пришлось пройти все
круги ада: вытяжение, обкалывание, обезболивание, массажи,
курс ЛФК - все напрасно, как приговор - прогрессирующее
обездвиживание. Нужно было или смириться с тем, что оста-
нешься навсегда прикованной к постели, или попытаться по-
мочь себе самой. Я выбрала второй путь. Изучив состояние бо-
лезни, поставила перец собой следующие задачи: вытяжение
позвоночника; повышение уровня обменных процессов в кост-
ной ткани; формирование мышечного корсета; укрепление
связочного аппарата.
Затем я тщательно подобрала наиболее эффективные ме-
тодики решения этих задач. И решила их нестандартно - рас-
тяжки позаимствовала из йоги, балета, акробатики, на основе
биомеханики, с учетом воздействия на конкретные отделы по-
звоночника, разработала систему растяжек и методику само-
вправления дисков. Для повышения уровня обменных процес-
сов в костной ткани, формирования мышечного корсета и ук-
репления связочного аппарата использовала методические
приемы силовой гимнастики А. Анохина, атлетической гимна-
стики, культуризма. Создала свою методику коррекции позво-
ночника. И упорно, борясь за активную жизнь, работала над
собой.
Утраченные функции восстанавливались постепенно. Сей-
час я катаюсь на горных лыжах, играю в теннис, ощущаю себя
здоровой. И так же, как и все, прошедшие путь от болезни к
здоровью, пытаюсь помочь людям. Сначала я выступала с лек-
циями, консультировала, писала статьи и методические реко-
мендации, теперь пишу книги, которые помогают избавиться
от остеохондроза и сколиоза.
Главная направленность моих научных разработок - со-
вершенствование комплексной методики повышения устойчи-
вости организма к радиации, основанной на активизации об-
мениых процессов в костной ткани и коррекции позвоночника.
Тема продиктована жизнью - с каждым годом количество
больных остеохондрозом и сколиозом увеличивается. Растет
больное поколение (это ни для кого не секрет), и если немед-
ленно и всерьез не заняться здоровьем детей, у нашей страны
не будет будущего.
Статистика страшная. Если раньше сколиоз начинал раз-
виваться в школе и случаи распространения этого заболевания
были единичными, то теперь уже в дошкольном возрасте ско-
лиоз, кифоз (искривление позвоночника в передне-заднем на-
правлении), слабые мышцы спины, сутулость, крыловидные ло-
патки и другие нарушения осанки носят массовый характер.
Возникновение дефектов осанки объясняли неправильной по-
зой, которую принимали дети, сидя за партой. Но откуда эти де-
фекты в детских садиках, где парты отсутствуют? И в таком ко-
личестве - из 30 обследованных - пять-шесть здоровых детей.
Нами были осмотрены более тысячи воспитанников дет-
ских садиков Ривненской атомной станции, Киева, Обухова,
Украинки. И везде картина состояния опорно-двигательного
аппарата детей почти одинакова: слабые мышцы спины, кры-
ловидные лопатки, различные нарушения осанки, сколиоз.
Почему?
Мы живем в условиях техногенного и радиационного за-
грязнения планеты, более того, в зоне повышенного загрязне-
ния, что ослабляет организм, способствует усилению различ-
ных нарушений деятельности внутренних органов, связанных
с дефектами осанки. Внутреннее ионизирующее облучение не-
посредственно влияет также на костную систему.
Ухудшает состояние здоровья детей и малоподвижный об-
раз жизни, неправильное питание, вредные привычки родите-
лей. Курящие родители невольно делают из своего ребенка
пассивного курильщика, если курят в том помещении, где он
находится.
Неправильная осанка, которая формируется в раннем воз-
расте, является одной из причин развития нарушений сердеч-
но-сосудистой системы (инсульты, инфаркты, гипертоническая
болезнь) и дыхательной (бронхиты, бронхиальная астма, вос-
паление легких). Поэтому особое внимание автор уделяет ме-
тодам диагностики и устранения дефектов осанки, которыми
читатель может пользоваться самостоятельно, а также методи-
кам профилактики искривлений позвоночника.
Разработанные для разных возрастных групп комплексы
специальных физических упражнений рекомендуется приме-
нять родителям, методистам и воспитателям в детских садиках
для тренировки детей дошкольного возраста. Школьники мо-
гут самостоятельно использовать их для коррекции фигуры.
Следует отметить, что стрейчинговые упражнения (рас-
тяжки) способствуют не только коррекции позвоночника, но
и повышению интенсивности обменных процессов, частичному
выведению радионуклидов из костной ткани, фасций, сухожи-
лий, мышц и внутренних органов. Таким образом осуществ-
ляется реальная профилактика злокачественных новообразо-
ваний, костных сарком.
Для профилактики и лечения нарушений опорно-двига-
тельного аппарата в условиях воздействия малых доз радиа-
ции наиболее эффективен комплексный подход, включающий
пассивную профилактику, самовытяжение, самокоррекцию
позвоночника и специальные упражнения для формирования
мышечного корсета.

ЛФК при сколиозе - Горяная Г.А. -> читать книгу онлайн далее


Публикация отзывов к книге ЛФК при сколиозе на нашем сайте не предусмотрен.
Полагаем, что книга ЛФК при сколиозе автора Горяная Г.А. придется вам по вкусу!
Если так окажется, то можете рекомендовать книгу ЛФК при сколиозе своим друзьям, установив ссылку на данную страницу с произведением Горяная Г.А. - ЛФК при сколиозе.
Возможно, что после прочтения книги ЛФК при сколиозе вы захотите почитать и другие книги Горяная Г.А.. Для этого зайдите сюда, на страницу писателя Горяная Г.А. - может быть, там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге ЛФК при сколиозе, то воспользуйтесь поисковой системой в Интернете.
Биографии автора Горяная Г.А., написавшего книгу ЛФК при сколиозе, на данном сайте пока что нет.
Ключевые слова страницы: ЛФК при сколиозе; Горяная Г.А., скачать, читать, книга, произведение, электронная, полностью, онлайн, бесплатно
научные статьи:   демократия и принципы Конституции в условиях перемен    чему должна учить школа    принципы для улучшения брака: 1 и 3 понравится женщинам, а 4 и 6 понравится мужчинам    реальная дружба - это взаимопомощь   

А - П

П - Я